Interviews des Tages
Dieses Interview war bis 30.10.2025 10:00 Uhr freigeschaltet.
Inhalt des Interviews
Mit Sevnur Acar-Spenst geht es um Selbstfürsorge im Mama-Alltag – nicht in großen Auszeiten, sondern in kleinen Momenten, die wir uns viel zu selten zugestehen. Sevnur erzählt von dem Punkt, an dem nichts mehr ging, obwohl sie beruflich mit mentaler Gesundheit vertraut war. Erst da wurde klar: Es braucht nicht zwingend einen ausgiebigen Wellness-Urlaub, dafür aber viele kleine, wirklich nährende Momente, die verhindern, dass wir innerlich ausbrennen und Konflikte mit unseren Kindern zusätzlich anheizen. Wir sprechen darüber, wie Mamas wieder spüren können, was sie brauchen, und wie Schreiben oder kurze Reflexion – wie im neuen Sechs-Minuten-Tagebuch für Mamas – kein weiteres To-do ist, sondern eine Möglichkeit, sich selbst wieder näher zu kommen und im Alltag klarer zu bleiben. Ein Gespräch, das ermutigt, Fürsorge für sich nicht aufzuschieben – sondern leise und alltagstauglich zu leben.
Hier findest du weitere Infos über Sev und ihre Arbeit:
LinkedIn: @Sevnur Acar-Spenst
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